「 ruandekoの記事 」 一覧

お昼はガッツリ、青椒肉絲定食

2018/12/09   -ダイエット

今日もお昼は外食でした。 ムスコと中華屋へ。(^^) 私は青椒肉絲のセットを注文しました。(唐揚げ、冷奴、スープ付き) ムスコは天津飯と豚骨ラーメンのセット。アンがたっぷり~~。 青椒肉絲は中華料理の ...

今日の朝昼晩、「丸源ラーメン」の糖質50%カット麺

2018/12/08   -ダイエット

今日の朝ごはん。しめじと玉ねぎでピザ風?トースト、目玉焼き、レタス、きな粉豆乳ヨーグルト。 お昼は、ラーメンを食べに行って来ました~(^^♪ラーメンは大好物ですが、糖質がダメでしょ・・・。 でも!ラー ...

ピーマンの肉詰め、業務スーパーの白いんげん豆

2018/12/07   -ダイエット

今日のお酒のアテ。^^ピーマンの肉詰め、大根とツナのサラダ、大根と高野豆腐の煮物、豆腐と白いんげん豆。 何年ぶりに作っただろうか・・・・。ビニール袋に豚ひき肉、玉ねぎ、卵1個、パン粉少々を加えて、優し ...

リメイクごった煮、ローソン餃子、ほうれん草お浸し

2018/12/05   -ダイエット

今日のお酒のアテ。余り物を寄せ集めたごった煮、ローソン餃子、ほうれん草お浸し。 昨日、カレイのクリーム煮を作りました。トップバリュの「マッシュルームと鮭のパスタソース」の残りに豆乳等を加えたもの。 そ ...

カレイのクリーム煮、大根の煮物、卯の花ほか

2018/12/04   -ダイエット

今日のお酒のアテ。^^カレイのクリーム煮、大根と油揚げと豚肉の煮物、大根葉と油揚げの炒め煮、ツナと玉ねぎの和え物、卯の花。 大根と油揚げと豚肉の煮物、昨日の残りです。昨日より味が染みてて美味しい(^^ ...

今日の朝昼晩、レンジで温玉

2018/12/03   -ダイエット

今日の朝ごはん。アメリカンドッグ、レンチンしめじ、大根葉と油揚げの炒め煮、レンジで温玉、きな粉豆乳ヨーグルト。 ネットを参照して、電子レンジで温泉卵を作りました。 器に(マグカップとか湯飲みでもOK) ...

鶏つくねとキノコの鍋

2018/12/02   -ダイエット

今日のお酒のアテ。^^鶏つくねとキノコ鍋。 具材は、豆腐、白菜、鶏つくね、なめこ、しめじ、椎茸。味付けは出汁つゆと出汁粉。 鶏むねミンチ、消費期限は2日ほど切れちゃってるけど、チルド室に入れて置いたか ...

サバ水煮缶で酸辣湯鍋

2018/11/30   -ダイエット

今日のお酒のアテ。^^さばの水煮缶を丸ごと入れた、酸辣湯の鍋です。 サバ缶をはじめ、白菜、豆腐、椎茸、しめじ等、適当にあるものを鍋でグツグツ。味付けは、ダシ粉と塩と酢。 最後に溶いた卵をまわしかけてラ ...

今日の朝昼晩、糖質50%オフ「鶏だし醤油ラーメン」

2018/11/29   -ダイエット

今日の朝ごはん。アメリカンドッグ、目玉焼き、レンチンしめじ、茹で鶏むね肉、なめこと豆腐の味噌汁、はちみつレモン、きな粉豆乳ヨーグルト。 アメリカンドッグは先日「イオン加賀の里」で買ったものです。6本入 ...

業務スーパーの「やわらか煮豚」がとっても美味しかった!

2018/11/28   -ダイエット

今日のお酒のアテ。^^業務スーパーの「やわらか煮豚」、コールスローサラダ、高野豆腐と大根と椎茸の煮物、キムチ。 業スーの「やわらか煮豚」と言えば、コスパ抜群とされる人気の商品。 前から気になってはいた ...

山中温泉 女性専用宿「彩朝楽」の夜

2018/11/27   -ダイエット

山中温泉の湯快リゾート「彩朝楽」さんに一泊して来ました。 温泉と紅葉を楽しむご褒美旅行です。^^(旅の内容はもう一つのブログにUPします) 「彩朝楽」さんは女性専用のお宿で、岩盤浴もカラオケも無料、館 ...

今日の朝昼晩、昨日の晩酌セイコガニ

2018/11/25   -ダイエット

昨日の晩酌です。^^ セイコガニ!! 旬です。セイコガニは小さいので脚身をとるのは大変なので、さばいてあるものを買いました。 2杯で1,560円(税抜き)でした。贅沢だけど、外食したと思えば安いもの( ...

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