「 haruru48の記事 」 一覧

思ってたとおりヤバかったです(;´Д`)

2019/02/17   -ダイエット

こんばんは! 今朝の体重はヤバかったです。500g増えちゃった。寝る前まで満腹感が続くほど食べたんだから増えますよねぇ。 体重よりマズいのが体脂肪!ヤバイ数値でした(;^_^A でも、内臓脂 ...

久しぶりにお腹が苦しい

2019/02/16   -ダイエット

こんばんは! 今日は久しぶりにお腹いっぱいに食べてしまいました。糖質を摂りすぎました~(;^_^A  朝食は糖質低めのクロワッサンを1個食べたんです。それで、お昼はお粥を食べる予定だったんで ...

筋トレをやり過ぎると…

2019/02/15   -ダイエット

こんばんは! 今日はベーコンミルク粥を作りました。カルボナーラみたいな味で美味しかったです。 牛乳を入れる前に1度味見したら既に美味しかったので、牛乳が嫌いな人は入れなくてもいいかも。私は牛乳好きなの ...

頬の内側を噛むのは…

2019/02/14   -ダイエット

こんばんは! 今日、昼食を食べてた時に口の中(頬の内側)を思い切り噛みました。最近よく噛んじゃうんですけど今日は痛かった~。 若い頃は噛まなかったのに噛むようになったのは年をとって頬の内側の肉がたるん ...

卵としらすのおかゆ

2019/02/13   -ダイエット

こんばんは! 昨日、いくつか書きだしたお粥の1つを作ってみました。 卵としらすのおかゆを作ったのですが、玄米で作ったからなのか見た目があまり美味しそうに出来ませんでした。とても画像は載せられないほど( ...

お粥いろいろ

2019/02/12   -ダイエット

こんばんは! 先週木曜日から体調が悪くなってから毎日体温を測っていて、だいたい35度台だったのが3日前に1回だけ34度台になったので低すぎるからネットで調べたという記事を書きましたが、その後はまた35 ...

良い組み合わせ発見♪

2019/02/11   -ダイエット

こんばんは! 今朝の体重は昨日より300g減ってました。おやつを食べたし、いつもよりちょっとだけ糖質を摂りすぎちゃったから増えるだろうと思ってたのに減ってたからラッキーでした。 少し運動をした効果もあ ...

3日間やらないのは不安💦

2019/02/10   -ダイエット

こんばんは! 今朝は体重が増えてました。2日間何の運動もしてなかったからかな? 起きてからしばらく気持ちが悪かったのですが、10時過ぎには治まったので体調が悪い時に無理に運動しても効果はないと思いなが ...

体温34度台

2019/02/09   -ダイエット

こんばんは! 今朝の体重は昨日と同じでした。 米をいっぱい食べたのに増えなかった。やっぱり体調が悪いから増えなかったのかな? 昨日、あんなにダラダラ出ていた鼻水は朝起きたらピタッと止まってました。鼻を ...

インフルエンザじゃありませんでした!

2019/02/08   -ダイエット

こんばんは! 昨日は喉の痛み、軽い頭痛、くしゃみ、鼻水に悩まされましたが、寝る前まで熱はでませんでした。夜中は何度か目が覚め、その都度熱を測ったら37.8度前後で上がったり下がったりしてました。 朝、 ...

もしかして(^_^;)

2019/02/07   -ダイエット

こんばんは! 今、あまり体調がよくありません(^-^;仕事中に突然喉が痛くなり、少し頭痛もありました。 仕事中も今も熱はないんですけど、ちょっとだるいです。 子供たちのインフルエンザが落ち着いてきたと ...

1日135回くらい!

2019/02/06   -ダイエット

こんばんは! 昨日、トイレに行く前スクワットの回数を書くのを忘れてました。昨日は寝るまでに80回やりました。今日は今現在で80回です。この後、1回は絶対に行くから今日は90回かな。 1回トイレに行くた ...

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