ダイエット

ダイエット3年225日目 友人と高島屋4daysヽ(・∀・)ノ

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暑すぎて休みの日は素足にトングばっかりですハイヒール

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
46.9キロ→46.5キロ
-700グラム
夕食抜いた感じですからねw
3連休前でどうせ外食多いから良いかとww
朝食:ヨーグルト、野菜ジュース
8時に起きて11時にランチ予定だったからコレだけでお出掛けダッシュ
おやつ:マクドナルド アイスカフェラテM

支度が早く出来たから待ち合わせより早めに行ってブログネタ纏めたりゲームしたりゲームしたりゲームしたりしてましたw
何年か前から思ったけれどマクドナルドのコーヒー美味しいわよね!コスパ最高だわ!!その前は泥水みたいだったのに!!!←ヤメロ
オードル盛り合わせ、サーモンのグリルチポトレサルサ、デザート

飲み物は最初に選んだのだけですけれどお代わりできました。ホットハーブティをチョイス。
おやつ:糖朝 フルーツと小豆入り仙草ゼリー

夕食:茄子肉味噌、千切り大根、味噌汁(油揚げ、大根)、ご飯100グラム位
ランチで炭水化物出なかったのでココで少し食べておきました。
半身浴:30分
お買い物~
カットソー3枚なんと1枚690円wあんまりに暑くて薄手のカットソーをまとめ買い
デザインイン的にどうか?と試着してみたら案外手持ちのボトムスに合いそうだったので色チで白・黒・紺と買いました。
こういうのってガラガラ洗ってワンシーズンで捨てちゃうから数が欲しいのよね~

レースのバレエシューズ7,000円
ポインテッドトゥのバレエシューズ欲しく探していたんですけれど踵の赤に引かれてコレにしました!履きやすいですWハート

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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