ダイエット

娘と2人で!【食事&体重記録】

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おはようございますニコニコ


今朝の体重63.8キロ
昨日の体重64.1キロ−300g

昨日の食事記録 
朝ごはん
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もずく

味噌汁(豆腐油揚げ)
こんにゃく油揚げ小エビ炒め
豚肉いんげん豆苗炒め
卵焼き 
おにぎり50グラム
プチヴェールと竹輪和え(オリーブオイル、ブラックペッパー)
昼ごはん

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カモスモークうす〜く切りました爆笑

同じ量でも薄く切れば枚数食べれるのでおススメです。

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もずくなめこ

味噌汁(朝の残りにほうれん草を足しました)
カモスモーク
こんにゃく油揚げ炒め
チーズ
プチヴェールサラダ
夕飯
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もずく

味噌汁
納豆キムチ
鶏モモほうれん草卵とじ
グラフ
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娘と2人、出かけてきまーす爆笑アップアップアップ

娘の靴やらお弁当箱などを買いに行ってきます!

Source: 46歳!半年で85キロから-20キロ成功、ゆるゆる糖質ダイエットで目標-27キロ挑戦中!

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