ダイエット

ダイエット3年271日目 わがままボディを目指すダイエットには毛細血管が大事です

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.2キロ→47.7キロ
-100グラム
ダメーバのPC版画面がデザイン変更でエッライ見辛いんだがw
朝食:おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、ピーマン、ご飯、ヤクルト
おやつ:LAWSON カフェラテ

無料クーポンが当たったから貰いに来ちゃったうっとり
夕食:納豆半分こ、千切り大根、味噌汁(豆腐、モロヘイヤ)
半身浴:20分
ハイハイ!あけみん's体質改善ダイエットでは代謝が大事!
代謝するには血液循環が大事!!
血液循環するには毛細血管が大事なんですよ!!!
毛細血管は年を取ると減ると言われています。
その差は20代に比べると60~70代には40%だそうですね。
駄菓子菓子(だがしかし)減るってことは増えるって事なんですo(*`ω´*)oフンガー!
わがままボディにも美肌にも毛細血管は無視できませんよ~
イラン脂肪を分解するにもバストを膨らませるにも毛細血管に血液をどっくどっく運んで貰わないとです。
毛細血管をふやす方法はコチラ↓
・栄養バランス良く食べる。
・ちゃんと寝る。
・温める。
イツもと同じか!同じだけれど今回『温める』にフィーチャーしましょ~
具体的にご自分の体で『ココもうちょっと細くならないかな?』とか『バストもうちょっと膨らまないかな?』って思ってたりしますよね。
ソコをね~ナデナデさすさすって気が付く度にご自分で撫でたりさすったりすると良いですよ~
温まって栄養が行き渡るので足やお尻やお腹は減りますしバストは膨らみますからね~
ハイ!今からダイエッターさんはレッツさすさすナデナデ!!(・∀・)ノ
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.