ダイエット

スパサラ、栃尾の油揚げ、玉ねぎ納豆

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今日のお酒のアテ。^^
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サラダスパゲティ、栃尾の油揚げ、玉ねぎ納豆。

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ポポロの低糖質パスタ(60g)で、サラスパ。
具材はしめじ、ピーマン、カニカマです。

パスタはいつものようにレンチン。 ズボラです。^^;

栃尾の油揚げ。
トースターでこんがり焼きました。
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栃尾の油揚げは、水分が少なくてサクサクしていて美味しです。^^

普通の油揚げの2倍以上大きいのに(上の画像で半丁です)、重さは半分以下。

低温の油でじっくり火を通し、そのあと高温の油でカリッと揚げて、仕上げに金串に刺して吊るし、余分な油を落としているそうです。^^

玉ねぎ納豆。
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玉ねぎのオイル漬けと、青しそ(チューブ)をトッピングしました。

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ネバネバ~~。
身体に良さそうです(^^♪

今日のお酒
■糖質、約29.0g
■カロリー、約580kcal 
■材料費、約260円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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