ダイエット

ダイエット3年334日目 夕食外食の揚げ物で増量しないお店は健在でした

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
49.9キロ→49.2キロ
+-0
やっぱり串家物語様は増えないわ!
練り粉もパン粉もタレも普通に付けて食べてます。
タレもドチラかと言うと味が濃い目なのに不思議なお店よね~(  ̄- ̄)トオイメ
家族やツレが面白がって持ってきてくれるので肉団子みたいなのやたい焼きやドーナツみたいな加工品も結構(←)食べているんですよね。ドレも変な味を感じ無いので添加物少ないのかな?ただパスタや焼きそばは食べていないのでその辺は不明。
今週いっぱい生活リズムが狂うけどトイレ前後出ているし大丈夫でしょw
浮腫み期終わっていて良かったわwwわたしの体は空気を読む良い子www
メンタルも安定しているから楽だわ~ほのぼの
 
朝食:おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、パプリカ、ご飯、ヤクルト
夕食:肉豆腐、千切り大根、味噌汁(大根、ワカメ)
おやつ:桔梗屋信玄餅アイス プレミアム
 
半身浴:20分
流行っているけれどわたしの好みじゃないしストレートには似合わないなぁって思っていたマウンテンパーカーが安くなってたので試しに羽織ってみたら(←企業の思うツボ)可愛くてスカートにも合ったので買ってしまったわw

マウンテンパーカーにしては丈が長くて視線が上に集まりすぎないのとブラウジングさせる紐がリボンタイプだからカジュアル過ぎないのが良かったのかな?と思いますにこっ
コレ↓最寄り店舗で3,990円+消費税にイオンのお客様感謝デーで5%引きで買えましたww
 
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

 
 
 
すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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