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【朗報】筋トレしたらガチで人生変わったwwwwwwww

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。
非モテやったが、合コン誘われるようになったし、自身もついた
ちび見たらこいつには勝てる思える

2: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイも細マッチョになってから元からモテてたのがさらにモテるようになった

3: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレしろや

4: 名無しさん@お腹いっぱい。
ちなちゃんとした食生活と生活習慣でまずは身体作り二週間
それから筋トレで三ヶ月で腹筋は割れる

5: 名無しさん@お腹いっぱい。
超回復があるから一日腹筋いじめたら、2日は放置

6: 名無しさん@お腹いっぱい。
鬱な奴にもオススメなん?

7: 名無しさん@お腹いっぱい。
壊れた筋肉が再生して2日後には固くなる
これの繰り返し

8: 名無しさん@お腹いっぱい。
うつにもおすすめ

9: 名無しさん@お腹いっぱい。
ただ欠点は、月に六万くらい必要

10: 名無しさん@お腹いっぱい。
スクワットって重要?

11: 名無しさん@お腹いっぱい。
重要
足の筋肉はスクワットで鍛えるからな

12: 名無しさん@お腹いっぱい。
一日目腹筋
二日目スクワット
三日目ダンベル

これを繰り返す
ちな食後にやる
範囲は痛くなってから30回

13: 名無しさん@お腹いっぱい。
あと胸についた脂肪落とすにはどうすればええんや
ジムでベンチプレスでもすればいいんか?

15: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>13
胸は上体反らし

14: 名無しさん@お腹いっぱい。
金かかるんか

16: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>14
食費でね

17: 名無しさん@お腹いっぱい。
毎日朝から肉!魚!肉!プロテイン!やからな
業務用&料理得意なら節約はできる

18: 名無しさん@お腹いっぱい。
食事制限はイヤやなぁ…

19: 名無しさん@お腹いっぱい。
あほくさ

21: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>19
筋肉しようや

22: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>21
嫌です、キモくはなりたくない

20: 名無しさん@お腹いっぱい。
米食って筋トレするわ

23: 名無しさん@お腹いっぱい。
今でもきもいやん

24: 名無しさん@お腹いっぱい。
イッチ羨ましい

26: 名無しさん@お腹いっぱい。
チビが筋トレしてムチムチになったらキモいやん

28: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>26
友達でいたわ…
そいつはレスリングやってたんだけど筋肉ヤバかった

27: 名無しさん@お腹いっぱい。
六万て何?筋トレするのに六万も使っとるのか?
カモにされとるぞw

29: 名無しさん@お腹いっぱい。
筋トレって何から始めればいいんや?
ジム入会しないといけない?

31: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>29
ウェイトレするなら最初はジム行ってフォーム見てもらうのオススメ

33: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>31
ジムにはカーストある
もやしが行くとバカにされる
身体鍛えるところやのに本末転倒

34: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>33
いじめられたん?w

36: 名無しさん@お腹いっぱい。
腕立て
腹筋
背筋
スクワット
これを継続してたらある程度の筋肉はつく?
せめてスラッとしてても体重はあるみたいな感じになる?

37: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>36
なるけどやったつもりじゃアカンで?しっかり限界までおいこまなやったつもりで終わってしまう
あと食事も大事や

32: 名無しさん@お腹いっぱい。
ワイをいじめるんやなくて、筋肉いじめろ
ほな

35: 名無しさん@お腹いっぱい。
>>32名言すぎやろ


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Source: ガーリー速報 ダイエット2chまとめ

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