ダイエット

ダイエット4年42日目 友人と新年会ヽ(・∀・)ノ

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.9キロ→47.0キロ
-400グラム
イッキに水が出ましたねぇほのぼの
浮腫みがあって翌日朝食食べない予定だったので昨夜少しご飯食べました。
 
遅く起きてヨーグルトと野菜ジュース飲んでお出かけ~走る
昼食:THE OLD STATION
友人と新年会

メッチャ美味しかった鴨ネギアヒージョ↓

コレはご馳走感あって良かったわ~↓フォアグラステーキ

2杯しか飲んでないと思ってたけれど3杯飲んでたw

おやつ:スタバ
アメンカンスコーン Goma

半身浴:30分
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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