ダイエット

今日の朝昼晩、おやつは業務スーパーのチーズケーキ

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今日の朝ごはん。
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チャパティ、カレー、サニーレタスとハムのサラダ。

朝から電気圧力鍋でカレーを作りました。^^
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具材は、人参、玉ねぎ、手羽元。
野菜ジュースを入れ、加圧時間2分でスイッチオン!
濃厚に出来上がりました! ^^

チャパティをナンの代わりにいただきます!
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うっま~~~~(^^♪

お昼ごはん。
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カレー、2食目。

ヤマザキの糖質ひかえめ食パン(1枚の糖質6g×2枚)でいただきました。^^
うっまーーーー!!

3時のおやつ。
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年末に、業スーで買った冷凍のリッチチーズケーキです。

10分の1に切って、半解凍状態でいただきました。
(凍ったままでも容易に切れました)
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10分の1切れ(50g)で糖質13.6gくらい。

これまた、うっまーーーー!!(@@)
口コミどおり、濃厚でとても美味しいです。
500gで300円はコスパ良すぎ(^^♪
絶対リピします。

夜ごはん。
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冷凍食品です。小麦粉不使用なのがいいですね。
1枚あたりのエネルギーは188kcalで、炭水化物は29.5g。

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レンチンでいただきます。

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ふわっふわっで美味しいです! (*^^*)

添付のソースはちょっと甘めでした。

今日は今からバイト。
今年は寒さが穏やかなので助かります。^^


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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