ダイエット

ダイエット4年46,47,48日目 北海道へ行ってきまーす(・∀・)ノ

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.9キロ→47.0キロ
-400グラム
明らかに食べなすぎw
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:焼肉、パプリカ、ご飯(←全部半分残した)、ヤクルト
半身浴:20分
46.9キロ→46.6キロ
-400グラム
朝食:鮭おにぎり(半分残したので)、納豆ご飯、野菜ジュース
おやつ:ヨーグルト
夕食:鍋(鶏肉、豆腐、白菜)、ご飯(お昼ぶっちぎったのでお腹空いてお代わり)
46.2キロ→46.0キロ
-600グラム
代謝落ちてきたわね~えっ・・・
朝食:鍋の残り、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
昼食:鍋の残り、ご飯
夕食:鍋の残りに更に足して鍋終了w、千切り大根、ご飯
トレーシー:ダンベル
生活の乱れで衝動的にダンベルしたわw
半身浴:20分
北海道旅行を死守したくてワタワタ動いてましたああぁあぁああぁあああぁっ!
食が乱れると体重がどどーっと減りますねぇしょぼんマズイのよねコレ
旅行でしっかり食べたいと思います!(キリリッ)
明日から行ってきまーす(・∀・)ノ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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