ダイエット

空腹感、満腹感、腹6.5分目【食事&体重記録】

投稿日:

おはようございますニコニコ

 

お土産に買ったかまぼこ最後になりました。

家族で美味しく食べれたので買って良かったです

ダイエット飯にしてはしっかり食べ過ぎていますが大体この量で「腹6.5分目」くらいです爆笑

ダイエット2年してきてその時の自分の適量がわかってきました爆笑爆笑爆笑爆笑

 

音譜詳しい食事&体重グラフはこちら!おねがい

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