ダイエット

朝食気味

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AIの怖さ

最近の私は朝食気味です。

朝食べる頻度が少しずつですが増えてるのですね。

理由は、出勤時とかにコンビニでコーヒーを買う事が増えたので、そのお供に中華まんとか食べます。

昨日も書き忘れたけど、朝食にミニストップでバターチキンカレーマンを食べました。

結構辛かったけど美味しかったよ!

軽い朝食を取りつつ、その分夕飯を少し減らして適度なトレーニングで絞る。

このパターンはどうかな?

 

 

本日の体重 H31.1.24

80.5kg

微太りが気になる所

 

前日の食事

炊き込みご飯三杯 味噌汁 サラダ 肉じゃが 焼きナス ほうれん草のゴマ和え

 

おかず控えめなのに、故に、三杯も食べちゃったな。

これをせめて二杯に抑える事ができれば・・・。

チョコシュー

翌日朝食

ブラックコーヒー 炊き込みご飯おにぎり二個

 

Source: ブログでダイエット

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