ダイエット

ダイエット4年60日目 ダイエットにお薦めのお手軽カフェ

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.2キロ→47.4キロ
+-0
昨日はランチにドトールのサンドイッチで夕食に普通にご飯とフライ食べて+-0でした~
ドトールは翌日増えた事が無いんですよねほのぼの
店内で作る系のサンドイッチもデザートも全体的に食べた感じ変な味した事ないので材料がシンプルなんじゃないかと思っています。(単純に美味しくなかった事はあるけどw)
お値段もお手軽ですしダイエッターさんが休憩に使うのにお薦めだと思いますよ~(・∀・)ノ
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:チーズ、ココア(無糖、牛乳250ml)
夕食:テールシチュー、千切り大根、ご飯、ヤクルト
半身浴:20分
fifthが70%offやっているのでVネックリブニットセットアップの2着目(*'∀`*)v
コレ2,000円以下ならまだ欲しいくらいですバレエハート畳みジワあるねw
今日はババシャツを衿と袖からレースを出す感じで着ました~
ショートダウンはスッゴく軽くて温かいのでロングスカートの時はコレばっかりです雪だるま

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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