ダイエット

機能性表示食品

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こんばんは!

今日、ネットニュースを見ていたら『流行りの"糖質制限"、やり方を間違うと腸内環境に影響も?』というタイトルを見つけました。

内容は↓

摂りすぎた糖質は中性脂肪として蓄積され、肥満や生活習慣病の原因になると言われています。
でも、摂らなさすぎると腸内環境が乱れてしまう恐れがあります。
糖の中には、善玉菌のエサとなって腸内の環境を整えてくれるものもあります。
だから、むやみに糖質制限を行うと良くないのです。


ここまで、『なるほど!』と記事を読んでいましたが、長文そうなので途中から流し読みしたらサラシノールという成分が入っている
富士フイルムが独自技術で開発したメタバリアS」という機能性表示食品の宣伝記事でした。

サラシノールとは
亜熱帯地域に自生する「サラシア」という天然の植物に含まれている成分で、糖が小腸で分解されるのを抑え、吸収されにくくしてくれるもので、「糖の吸収を抑える」&「腸内環境を整える」の2つにアプローチできると注目されているんだそうです。

食事前に2~4粒飲むだけでいいそうです。

糖質を制限している私にとっては、糖の吸収を抑えてくれるなら とても良い商品なんでしょうけど、
こういうのって、本当に効果が出ないだろうと疑ってしまうところもあるんです。
それに、毎日飲み続けるっていうのも続かないんです。

昔、肌に良い、目に良いというのを買ったことがありますが、3日も続かずに飲まなくなってしまって飲まないままで期限が切れて捨ててました。
そういう理由もあるので買いません。

飲めば絶対に痩せるという薬(病院で処方されたもの)があるなら頑張って飲みますけど!
そんな薬が早く開発されてほしいです。

ダイエットに関する記事が載っていると一応チェックするのですが、今回みたいな商品販売につながることが多いですね。

今回は特に良い情報が得られずに残念でした。

ちなみに、記事を詳しく読みたい方のためにリンクを貼っておきます。↓
富士フィルムヘルスケア ラボラトリー

なんか、おにぎりやカップラーメンなどを角砂糖で換算すると…とか、糖質のことなどが長々と書いてありましたよ。

※決して皆さまに
おススメしているわけではないので、これを飲んだら痩せられるとか勘違いして買わないように気を付けてくださいね(^-^;

話は変わりまして、生協(パルシステム)で《鶏肉とかぶのカレーミルクスープ》という商品を注文していて今日、届いたので夕食で食べました。

家族はカブを食べないので私もあまり食べないんですけど、久しぶりに食べたくて注文してみたらすごく美味しかったんです。
野菜たっぷりで鶏肉も入ってるし、ダイエットにいいな!と思いました。
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【今日のダイエット】

① カロリー・糖質量を計算
【リーンゲインズ食事法を行う(夕食を6時までには済ませて、朝食は16時間後の10時頃に食べる。糖質は少なめにする。)】     
      朝(442kcal)
      昼(421kcal)
      夜(337kcal)    
     合計 1200kcal
 
糖質量合計  128.2g
     

② ラジオ体操(第1、第2) 

③ リズム体操 

④ みんなの体操 

⑤ バランスボール運動

⑥ シコ踏み 10回


⑨ 腹筋10回、腿上げ15回、自転車こぎ30回






⑮ ビリーのツイスト(ウエストひねり)

⑯ 1日の歩数(距離 3.8km 歩数 5096歩 消費カロリー 172kcal)


【今日の測定値】 
(2016年 9/10 ダイエット開始時 体重 70.8kg)


体重 54.8kg ↓ 
BM I 22.5 ↓
体脂肪 29.3% ↑ (+標準)
筋肉量 37.1kg ↓ (標準)
骨量 2.3kg →
内臓脂肪 6.0レベル → (標準)

でした。


ポチッとしていただけるとますます頑張れます。
いつも応援ありがとうございます!
m(__)m 

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Source: のんびりダイエット!

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