ダイエット

【育児 当時のMONA】しんどーってなってしまうって方へ・・・♪

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おはようございますニコニコ
MONAです!
よく寝れましたーーー!!!!
さてさて★★★
時たま、育児しんどいー!
お菓子ドカ食いしちゃいますーーーー!!!
というあなたへ( ˆ ˆ )
【当時のMONA】
✔掃除する時間なく、部屋は荒れ放題
✔化粧なんて出来る時間ない
✔自分のことはあとまわし

朝に考えること


今日どこに連れてくか
と昼ごはん、



昼に考えること
夜ご飯のおかず

年子育児、大変だったのか大変じゃなかったのか
どっちかって聞かれると多分大変でした←絶対忘れただけ(笑)
でも1人育児だろうと
2歳差だろうと離れてようと

「大変さ」ってそれぞれ違うだろうし
きっとみんな大変なんですよね!
SNSでキラキラした育児写真を見て
落ち込む時もありましたが
きっとキラキラな方も
裏では絶対大変なんです!!
(って思うようにしてた)
では、何を軸にすれば楽になった??
→「自分がに生きれるかの軸」を考える‼️
「どう行動すれば自分はになれるのか」
「どうすれば自分は口角が上がるのか」
「どうすれば自分のは穏やかになるのか」
そう!
変えるのは
ママの心!行動!身体!(笑)
夜泣きが酷くて
何をやっても眠たくて、やる気が出ない
→子どもがお昼寝してる時に時間を決めて一緒に寝る、とか♪
下の子ばかり構いすぎて上の子を寂しくさせてないか?
→二人分抱っこできる体力をつける!とか(笑)
私はダイエットでかなり体力つけましたウインク
自分の時間がとれない
→「ないこと」ばかりに集中してしまうと
あれも出来ない
これも出来ない!!!
ないことばかり数えてしまいます!!!
「あること」を数えてみましょコアラ
プラス
30秒でもいい
50秒でも
1分でもいい
1日数分でもいいから、自分時間を作る!!

(トイレとか)
↑後追い期はトイレでもついてきてたけど笑
育児書通りにばかりしなくてもいい
他の子よりも発育が遅れてても
頑張り過ぎなくても
離乳食だって、手作りじゃなくても
「自分」にストレスをかけないのが1番!
まだまだ育児若輩者ですが
質問者さんの心が少しでも晴れやかになりますようにニコニコニコニコニコニコ
【育児にイライラした時におすすめのブログ】‼️
大人気育児絵日記ブロガー、
くま母さんの本が届きました〜!!!

子どもたちが喧嘩してイライラ・・・ってなった後にくま母さんのブログを見てほっこり癒されてます!!!!!

くま母さんおめでとうございますニコニコ



 

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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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Source: MONAの産後ダイエットで愛されBODYに~簡単自宅トレーニング&食べ痩せダイエット~

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