ダイエット

ダイエット4年64日目 機種変ってホント疲れるわw

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.3キロ→47.6キロ 
+900グラム
増えたと言うより減った分が戻った感じですねぇほのぼの
今朝ビックリする程肌の調子が良かったんですけれどナニユエかしら?w
朝食:納豆チーズご飯、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:バーミヤン
中華おこわ、バーミヤンラーメン、餃子、唐揚げ、バルサミコ酢の黒酢豚 それぞれ半分こ、白桃とアンニンのアイス添え

携帯が○にそうだったので相談しに行ったら機種変する事になって二人で4時間かかって2人でやんなって外食w
元々は自撮りの加工無し証明の為にガラケー生かしておいたんですけれどもう良いかな?とww
しかしよう食いましたwww
夕食:焼肉、千切り大根、味噌汁(豆腐、ホウレン草)、ヤクルト
ヨガ:1時間15分
半身浴:30分
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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