ダイエット

得意過ぎるおかず

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勝負の土俵

昨日は朝食に納豆では無く、鮭とか明太子をお供にしました。

そしたら食欲に火が付いちゃって、ご飯を二杯食べてしまったのです。

明太子ってあの辛みかな?

なんか米がすすむんですよね。

おかげで体重が跳ね上がっちゃったよ。

朝食に得意過ぎるおかずだと危険だな。

 

 

本日の体重 H31.2.4

80.1kg

まだ精神に弱さが見受けられる。

前日の食事

三十雑穀米二杯 豚汁 サラダ 野菜炒め 明太子 鮭

 

ロールちゃん

 

翌日朝食

ブラックコーヒー 三十雑穀米二杯 夕飯の残り
 

Source: ブログでダイエット

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