ダイエット

ダイエット4年65日目 イライラして食べちゃうのメカニズム 前編

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.1キロ→47.3キロ
-300グラム
今日あっついわねー!コレで明日-10度って脂肪フラグ…じゃなくて死亡フラグだわー!!
体質改善エピソード5の下書きがどーっしても見つからないんですケロw
ドコ行ったww
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:チーズ
夕食:鍋(豚肉、豆腐、ホウレン草、白菜)、千切り大根、ご飯、ヤクルト
トレーシー:ダンベル
半身浴:20分
久しぶりにあけみん's体質改善ダイエットっぽい記事いきましょ~ヽ(・∀・)ノ
まず結論からイライラして食べるとイライラは増すよ。
コレ脳のメカニズムが悪い方向に動く典型的なパターンなんですよね。
まず今までのおさらいですよ( ´∀` )b
『体が優先するのは命に関わる場所』です。だけれども『命に関わる場所が別に命に関わらなければ司令塔が優先』されます。
その司令塔とはの事です。
現代の日本でそうそう命に関わる事は無いので大抵の場合は脳を優先した働きを体はしています。…とは言え!脳って言うのは必ずしも体に良い事ばかりを指示するワケでは無いんですよね。
『楽しー!』とか『気持ちいー!』って事が大好きなんです。
んでその脳が『楽しいー!』とか『気持ちいー!』って感じる事って色々ありまして…例えば
・人に優しくして貰って嬉しい
って思うのもそうだし
・甘いモノ食べて幸せ
なのもそうなんです。
んで『人に優しくして貰って嬉しい』は環境が整わないと中々感じませんけれど『甘いモノ食べて幸せ』はどんな状況でも感じるんです。
分かりますかね?(´・ω・`)
つまりですね。ストレスがあると脳は手っ取り早く気持ちよくなるために甘いモノを欲します。
今回は甘いモノを例えに使っていますけれどつまり脳にガツーン!と刺激があるモノ全部にコレは言えるんです。ですからは人によってソレが酒やタバコだったり添加物だったりするんです。
ココはダイエットブログなのでダイエッターさん対象にしてますから甘いモノと酒の人が多いかな?と予想しています。
ココで甘いモノを食べれば解決か?!と言うと違うんですよね~
続く
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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