ダイエット

44.5kg 20.6%

投稿日:

昨晩、夜更かししてお菓子とかパンとかたくさん食べてもた_| ̄|○

あれだ、明日からまた入院で、最後の抗がん剤治療が始まるのでストレスなのかも。
せっかく食欲も普通に戻ってきたのに、またしばらく食べれなくなるという恐怖。

・・・という事にしておこうね(汗

今日のごはん ?kcal

◎朝:バナナ+梨コンポート+ヨーグルト、乳酸菌飲料

◎昼: くるみトッピングサラダ(レタス、人参、ブロッコリー、トマト)
Roi Thai ロイタイ トムヤムスープ(鶏もも、しめじ、茄子、ピーマン) ごはん日記はこちら

◎間:kcal ココナッツサブレ、しるこサンド、チコリコーヒー、豆乳オレ

◎夜:kcal  野菜とくるみのモリモリサラダ(レタス、南瓜、さつま芋、ブロッコリー、人参、トマト、くるみ)、追加でおせんべい、しるこサンド

今日は野菜を消費せねばとモリモリと。

今日の運動

◎朝:ファンシネストレッチ

Source: ゆりみそのダイエット日記

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.