ダイエット

【ダイエット】にやる気が出なくなったら

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おはようございます

MONAです!
皆さんは
ダイエット飽きてきたな〜
今日なんか弛んでるな〜
やる気出ないな〜

 
…って時、何をしますか?


私も考えてみたんですが、
ニコニコすぐ出来ることニコニコ
から始めていきたいですよね♪


例えばですが


深呼吸する、

でもいいですし


取り敢えずスクワットしてみる、

1度寝てみる、

とかですね♪♪



私の場合は、

休む


ことが多いです!


やる気が出ない=身体がついていけてないことだと思うので、取り敢えずお休み♪♪

休む=やめる
ではないのでそれも大丈夫!ニコニコ
勇気を持って休みましょう!!





あとは、



ダイエット前は公園に行く時でさえ
友達に会うときですら



スッピンでした!!!!
チーンチーンチーン
メガネしとけばいっかって言うのがだだ漏れ…
こんな事を書くと
意識高い系?みたいなのですが(笑)
なんの予定がなくても
家にいる、っていう時でも
フルメイクじゃなくてもいいので
とりあえず化粧をする!!
(たまに本当に何もしたくない時はしませんが)

すると、
背筋もシャキッとなったり
外に出ようと言う気持ちになったり
仕事しよう!ってなったり
私のやる気スイッチ☝️が入るみたいです^^


休む時は休んで
オンにしたい時は
どうすれば自分のやる気スイッチが入るか確認していきましょうね!!
それでは(❁´ᗜ`❁)
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Source: MONAの産後ダイエットで愛されBODYに~簡単自宅トレーニング&食べ痩せダイエット~

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