ダイエット

ダイエット4年70日目 バレンタインお買い物とかお好み焼きとか

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.5キロ→47.0キロ
+300グラム
朝食:納豆チーズご飯、鱈子の煮物、べったら漬け、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:道とん堀
メガチーズ玉、豚焼きそば、カルビ、大根海藻サラダ 其々半分こ、ドリンクバー

会社の人に「美味しいよ」と教えて貰って行ってみたかった『道とん堀』。自分で焼くからソースの量も調整出来て良いですねぇほのぼの
追加:マスカルポーネのふわふわパンケーキ

3/4わたしが食べましたw

美味しいか?と云われると全体的に普通…と言うか値段なり(真顔)←
楽しいから又行くかもな?って感じです。
何回か書いていますけれど外食で『安くて美味しい』って相当企業努力されているトコロなのでそんなに無いよね?と思います。つまりココ安いわw
夕食:おでん(椎茸、大根、コンニャク)、千切り大根、味噌汁(油揚げ、豆腐、ホウレン草)
半身浴:30分
渡す本人を連れてデパートの催事場でチョコの物色w味見して「コレ美味しー!」とか言ってたらわたしが買って貰う事になったわw
「ハイハイそれでホワイトデーは何が欲しいの?」と言われてしっかりリクエストもしちゃう奴←

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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