ダイエット

食後の運動

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忖度

やはり運動不足かも知れません。

仕事中現場で採寸や写真を撮ったり等の軽い運動はするにしても、やはり事務所でのPC作業が大部分を占めるので、タイミングをみては軽い運動をしてゆくのが好ましいかもな。(今更かよっ!)

昨日は食後にも軽いスクワットをしてみました。

食べ過ぎちゃうと、食後に運動をする気になれないので、若干食事量を抑える効果もあったりして?

どうかな~?

俺食いしん坊だからな。

やれるかな~?

 

 

本日の体重 H31.2.10

79.3kg

自分で自分を信じられなくなったら終わりだぞ!

前日の食事

マルちゃんソース焼きそば

 

妻が夜忙しかったので、外食してきてって言われたのですが、家にあるものでいいかな?なんて事でそのまま帰ってきたら俺好みのがありました。

ウインナーと合うな~!イイ感じっ!

翌日朝食

ブラックコーヒー 納豆ご飯

 

Source: ブログでダイエット

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