ダイエット

ダイエット4年71日目 小麦粉と牛乳でグロッキーになったわ~

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.6キロ→47.8キロ 
+800グラム
ふははははははっ!お好み焼きキタ━(゚∀゚)━!!
朝食:チーズブレッド、ヨーグルト、野菜ジュース
チーズブレッド一斤を二人で半分ずつ食べきってしまったんだがwww←
おやつ:ミスタードーナツ
ポン・デ・ヨロイヅカ ダブルショコラ、ポン・デ・リング プレーン、ロイヤルミルクティ

ココで気持ち悪くなってダウンえっ・・・
今回は朝にパン多目に食べておやつにドーナツ×牛乳入った飲み物でやられました。
お腹いっぱい食べるにしても小麦粉物と牛乳がホントわたしダメみたいです。(日本人に多いタイプ)
ダイエット前もよく気持ち悪くなっていたんですけれど割と頻繁(に食べてた)だったのでそう言う体質かと思ってました。(胃腸が弱いと思っていた)当時は理由が分からなくて苦労しましたねぇ
パンや麺類にカフェオレやミルクティ好きなんですけどねw
夕食:焼肉、スモークサーモン、千切り大根、べったら漬け、味噌汁(豆腐、ホウレン草)、ご飯
半身浴:30分
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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