ダイエット

【家族との食事】主婦の食事ダイエット

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おはようございます

MONAですニコニコ

 

 

突然ですが

皆さんの食卓では大皿派か小皿派、

分けてますか?ニコニコ

 

洗い物も減らせるし

和気あいあいできる大皿



大皿でも、

食べる量をきちんと把握出来てる方はOK!



 

私はこの大皿でついつい

お箸が進み、

 

(↑産後食事スタイル 笑)

結果、どか食い笑い泣き笑い泣き

そして残った量は


勿体無くて

食べて

腹10分目・・・・!

 

 

 

そこから、

 

なるべく

 

 

自分の八分目だろう量を

あらかじめ盛り付けてその量を食べます。

毎回ではしんどいし、

料理の種類にもよるのでできる時だけで大丈夫ですウインク

おススメは

小さめのお皿にドーンっと盛りつけます^^

 

大きいお皿に盛り付けられているよりも

小皿でモリッと盛り付けられている方が

 

今日もしっかり食べたな、

っていう気になります^^

(気持ちだけですw)

 

 

 

 

 

是非お試しを・・♩

 

 

 
 
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Source: MONAの産後ダイエットで愛されBODYに~簡単自宅トレーニング&食べ痩せダイエット~

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