ダイエット

腹持ちが良い

投稿日:

サーセン

一日一食を長く続けていたからなのか?

朝食を食べると、夕飯迄お腹が空かないので、夕飯も以前より少量で満足出来るようになった気がします。

特に納豆ご飯を食べると腹持ちがイイ感じです。

あの粘りがどうにか作用して、僕の体をぎゅんぎゅーんってするのかもな。

そうするとバーンってなって、ぽーぽぽぽー!

まあ何でも新しい事を始める時はハートが高ぶっているからな。

100%鵜呑みには出来ないけど、今の感じと上手に付き合ってスリムの足しにしたいね!

 

本日の体重 H31.2.12

79.6kg

大粒が好きだ

前日の食事

三十雑穀米 味噌汁 サラダ 鯖 白菜の ほうれん草の

 

チョコを少々

翌日朝食

ブラックコーヒー 納豆ご飯

 

Source: ブログでダイエット

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.