ダイエット

私たちはなんで【甘いもの】が好きなのか

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おはようございますおねがい

皆さん、昨日はチョコレート食べられましたか?
(または貰いましたか?)

(こまちさんから貰った映え♡激ウマスイーツ酔っ払い)
皆さんはどういう時に甘いものが欲しくなりますか??
私はね…

絶賛イライラしてる時だったり
(あるんですよ〜)
勉強頑張りたい時だったり
仕事に集中したい時
だいたい心の栄養を欲してる時
が多いです。。(੭ꠥ⁾⁾´・ω・`)੭ꠥ⁾⁾

そういう時は
違うことで紛らわすと大体おさまります!
おさまらなかったり
楽しく食べる場であれば食べますウインクピンクハート
違うことで紛らわす
→→例えば
流れ星その日は早く寝る!
次の日は少し早く起きて
「よしっ今日も頑張ろ〜!」
って声に出してみる
あとは同じようで違うこと
どうしても食べたい!ってなったら
流れ星自分でヘルシースイーツを作る
おからスイーツとか^^
サイリウムわらびもちとか♪♪
豆腐スイーツとか…

作って食べ過ぎないように気をつけましょう(笑)
あとは

流れ星温かい飲みもので心を落ち着かせる
最近はレモン白湯に少しばかり蜂蜜を入れたり
お湯に生姜と蜂蜜入れたり
ココアを飲んだり
割と飲み物が落ち着きます…
手軽だし【重要】
あとは別の楽しいことを考えて紛らわす^^ですねウインク
行きたい所とか
明日、買い物したいもの
読書
筋トレ
などおねがい
甘いものは完全に断捨離しなくてもいい‼️
ただ、心の栄養を欲してる時
甘い物だけに執着しないことが大切なのかなぁ〜と思います^^
我慢はしないけど
執着もしない!!
今からレッスン行ってまいります〜ニコ



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