ダイエット

コストコ【豆】がいい仕事してる代謝が上がるlunch♪とレッスンでした〜^^

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こんにちは!!
MONAですニコニコニコニコ
2回目の更新です*˙︶˙*)ノ"
先程レッスンから帰宅して…
お腹ペコペコ状態からのお昼です!真顔
一気に食べないように
深呼吸
深呼吸…(笑)
↑皆さんもやってください♪
↑コストコの発芽大豆、
ルッコラ
アボカド
ミニトマト
ゆで卵と
1切れ130円のラム肉(笑)
ラム肉で脂肪燃焼!!撃退!🔥
ラム肉を焼いただけで
あとは常備ゆで卵と、ある野菜を盛り付けるのみ♪
↑このおかずサラダプレートを食べてから
もち麦玄米おにぎりを食べました^^
1.2ヶ月に1回とか不定期開催ながらも
おこし下さる生徒さん達に少しでもお役に立てるように…と、

下手くそながらも

今朝、いつもとは違ってデジタルで
その日おこなった解説イラストをプレゼントできましたᕙ (;`⊥ ^★)┐
(プレゼントって言っていいのか分からないくらいゆるいw)
れ…練習します。
でも伝わればいいのか!

そしてこの前もブログで紹介した
焼菓子ノワさん【岐阜にあります】
のおからフォンダンショコラも+(0゚・∀・)+
バレンタインにプレゼント!
もちろん自分用にも購入しました!笑
食べるの楽しみ酔っ払い
今朝の記事も良ければどうぞ!↓↓




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1日5分MONAトレ
過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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\1冊目もダイエット書籍出してます!/

Source: MONAの産後ダイエットで愛されBODYに~簡単自宅トレーニング&食べ痩せダイエット~

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