ダイエット

ダイエット4年76日目 苺苺苺苺苺苺苺苺苺苺苺!

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.6キロ→46.7キロ
-300グラム
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:デニーズ
ビーフシチュードリア、ドリンクバー

ツレがビーフシチュードリアのサラダが食べたいけどメインは別が良いとかおぬかしにあそばしたのでわたしがビーフシチュードリアを食べる事にw

ドリアとかグラタンはフォークで食べる派!(`Δ´)キリリッ
追加:苺苺苺苺苺苺苺苺苺苺苺!のザ・サンデー2019

コッチが本命んもうっ店舗限定なので一駅だけど遠征しました!
先週キャンセルになったイチゴ活動のリベンジですパフェ
帰りに京王プラザホテルで吊るし雛見てきました~(*'∀`*)v

申年なもんでついw↓
半身浴:30分
骨格診断してストレートと教えて貰ってからタートルネックの時はロングネックレス付けてます。
今まで引っ掻けるのが怖くて(←雑人間)使わなかったので楽しいですうっとり

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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