ダイエット

【モチベーション】ダイエットでやって欲しいことの1つは♪

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おはようございます

MONAです!ニコニコ
も…もう週末!!!はやい…
ダイエットにおいて
目標までなかなかいかない
もう間に合わない
減らない

やーーーめたっ!
ってなってますか??
ちょっと待ってーーーー‼️笑
ダイエットを決意してから
数値以外での変化はどうでしたか?^^
味覚が変化していたり
ジャンクフードを食べる頻度が減ったり
いつもより姿勢に気をつけたり
食事が有難く感じて、
より丁寧に食べるようになったり
身軽に外出できるようになったり
宅トレが好きになったり
体調がよくなったり
生理痛がなくなったり
よく眠れたり
疲れにくくなったり…
(多いからこの辺で笑)
こういうのはグラフやデータとしては残らなくても
すっごく小さい変化でもいいので、
その時感じた変化は
見逃さずにスマホのメモアプリや手帳、
ノートに書いておいてください^^

小さな変化、
続けてよかったメリット
を見逃さず記録しておく✍
下矢印下矢印下矢印
そしてまた、落ち込んだらメモを見返す、
を続けてみてくださいねᕙ (`⊥ ^★)┐イエローハーツ
あなたならできる‼️
私もきっとできる‼️←
あと1ヶ月ちょっとで春ですよーーーー!!🌸






【4年前】↓









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