ダイエット

【朝活】したい人が早く起きれる方法

投稿日:

おはようございますデレデレ

MONAです♪。.:*・゜♪。.:
何度かここのブログでも
【朝活】をオススメしてますが、
朝活や早起きしたいけどできない!
どうしたら私でも早起きできるの???

というあなたへ…

苦手なこと
やりたくないことを
朝にやらなきゃやらなきゃ…って考えながら寝るとなかなか私は起きられないんです‼️
逆に楽しみな事を1つ朝にいれてあげると
すっと起きれます^^
例えば…
飲みたい飲み物を飲む

朝ごはんをゆっくり食べる

✔好きな読書を1pだけ読む
朝風呂をする
✔早めに外に出て混む前にお散歩、買い物
など^^♪。.:*・
起きる時間はハードルを上げ過ぎず、
いつもより15分早く、などにしていきましょう◎!
→それをだんだん理想の起きたい時間に合わせていきます^^
今日やる事✍
今日は寝る前に、
明日やりたいこと1つ考えてから寝てみてください!
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【一宮】→🈵席

【岐阜市】→3/25(月)午前残1名
                  →4/19(金)午後
     
【尼崎】→4/21(日)午後 1部🈵席   
                                       2部空きあり


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