ダイエット

今日の朝昼晩、フレグラ、ハマチ、生どんこ煮物など

投稿日:

朝ごはん。
IMG_20190222_085206
フレグラ(豆乳がけ)、しめじ、目玉焼き、豆腐とわかめの味噌汁、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

糖質25%オフのフレグラ。
IMG_20190222_090807
1食50gあたりの糖質が18.9g、カロリー238kcalです。

朝ごはんに時々食べてます。
美味しいんだけど・・・・、普通に食べてるとすぐ飽きちゃう。
(><)
アレンジ考えなきゃ。

お昼ご飯。
IMG_20190222_130924
ハマチ刺身、エビクリームコロッケ、高野豆腐と生どんことカボチャの煮物、もちむぎご飯100g。

お昼からお刺身なんて贅沢だわ~! 
今日はバイトの給料日だったの。(´∀`*)

でもお刺身は意外と安かったんです。^^
二人前で298円🎵
IMG_20190222_123500
新鮮で美味しかったです。(*^^*)

生どんこって初めてみました。
IMG_20190222_124630
Lサイズの生どんこが6個入って、228円。

高野豆腐とカボチャと一緒に煮物にしましたが、肉厚ですっごく柔らかく、旨味爆発!
美味しくてびっくりしました。

夜ご飯。
IMG_20190222_175212
ヤマザキの糖質ひかえめ食パンに、昨日のカレーの残りとチーズをのせてトーストしました。
美味しかった。^^

今夜もバイトに行って来ますーー。
帰ったら、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.