ダイエット

44.3kg 20.3%

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腹筋が未だに笑うと痛いほど筋肉痛。
昨日のトレの腕もイデデでおし!

薬の副作用の足裏の痛みも少し良くなってきたので様子見てウォーキングも再開できるかな?

と、病気が発覚する前に壊れてしまったラン用のヘッドフォンを新調♪

オーディオテクニカ ATH-SPORT10 BK(ブラック) SONICSPORT インナーイヤーヘッドホン

おし、もうすぐ春だよ、準備準備!

今日のごはん ?kcal

◎朝: バナナ+ブルーベリ-+ブルーベリージャム+ヨーグルト、 コーヒー

◎昼: 鍋(鍋キューブ寄せ鍋しょうゆで)、ごはん、昆布佃煮  ごはん日記はこちら ※鍋はお昼・夜と二食分の量ですw

◎間:kcal ミニアイス、パイン、チコリコーヒー、チコリ豆乳オレ

◎夜:kcal  お昼と同じ、納豆、ポテチ、甘酒豆乳割り

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ

今日は運動までたどり着けず。
でもやっぱりトレは楽しい、と思い出してきたので明日は何かやる!

Source: ゆりみそのダイエット日記

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