ダイエット

【改★自己紹介】MONAの産後ダイエットプロフィール

投稿日:

こんにちは!

MONAですおねがい

 

 

 

 

初めましての方が多くなりましたので

改めて自己紹介をさせてください

 

 

 

それと

目標やダイエット(ボディメイク)のテーマも

明確になってきたので更新します音譜

 

 

 

 

32歳

身長 163cm 体重 48~50kgをウロウロ

産前の体重→53kg

臨月の体重→76kg

産後の体重→65kg

年子姉妹がいます

 

{CF3B56CB-DA87-459F-8254-A25F8983F150}

 

 

ダイエットを始めた時期は

2人目の産後1年少し経ってからです!

 

 

 

 

はじめは何をしていいのかわからず、

ダイエット難民になっていました。

 

 

 

 

 

まず、ジムを探すも託児付きのジムなんてない…

 

 

 

 

 

というわけでジムは無理だったので、

 

 

自宅で、できる範囲でダイエット

を地道にただ淡々と続けていました

 

 

 

 

その後、体重よりも見た目の変化の方が先に出てきたよと家族に言われ、

食事改善、睡眠、適度な好きな運動を

続けることの大切さを身を以て実感しましたお願い

 

 

 

 

 

 

【ダイエットのモチベupのために】

 

 

どんな体型になりたい?

 

痩せたら何がしたい?

 

 

 

 

まずはこの2つを明確にしておきましょう

 

なんとなく痩せたい・・・ですと、

ダイエット自体が苦痛になる時期が来ます

 

 

 

①のこうなりたい〜!の願望も

もちろん大切なのですが

 

 

その後、どういう風に過ごしていたいのかも

イメージしておくことが

モチベーションキープの秘訣ですウインク

 

 

 

 

 

ちなみに

 

私のテーマは

 
年齢を重ねる度に綺麗になりたい
 
美味しいものを食べたい時に食べて
なるべくいつも笑って過ごしたい!
 
 

 

 

そして当時、まだ専業主婦だったもので・・・

痩せたらまず

 

 

服を綺麗に着こなして

(再)就職したい

 

 

 

これが第一目標でした。

 

○今のままでは自分に自信が持てない・・・

○面接にも影響する・・・(というかスーツ入らない)

○もし合格してもきっと自信が持ててないから楽しく働けない・・・

 

 

と、自分にまず自信をつけたかったんです。

 

 

 

 

結果、服のサイズは1年で

XL→Sサイズ

 

 

 

{06A8CBA7-5E46-4BD2-9BB0-752209DADA00}

 

服を選ぶのってこんなに楽しいんだと感動しました・・・。

 

 

今までは着れるサイズの服ばかり探していたものです。

ほぼ母のお下がり

 

【そんな母も今は一緒にダイエットしています

→そして当時、想像もしてませんでしたが親子で書籍デビューすることになるとはびっくり

 

 

 

 

 

【同じ服での比較】

 

{711515AC-7294-41BC-8E60-718BD3FB306D}
 
↑この服がハイウエストワンピースだと知るには1年かかりました(笑)
 
 
 

 

 
これから40代、50代、と
綺麗に健康に年を重ねていき、娘達に自慢のママって思ってもらえるのが私の目標です◎
 
 
image
 
そして、同じように悩む方達のサポートができるよう
 
骨盤宅トレエクササイズ、
満遍なく食べて痩せるを
自分も体感しながら伝えていこうと思いますウインク‼️
 
image
 
 
長くなりましたが、読者の皆様これからもよろしくお願い致します
読んでくださってありがとうございます
 
 

 

 ダイエットレシピ本ダウンダウン

★★本の中身★★

 

Amazon▽▽

 

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ

1,404円

Amazon

 

楽天▽▽

 

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ [ MONA ]

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ [ MONA ]

1,404円

楽天

 

 

☆☆☆糖質オフパウダーレシピ公開中☆☆☆

【MONAオリジナル商品はこちら】ダウンダウン

 

 

★低糖質スイーツパウダーセット紹介ページ★

★低糖質パウダー 150g紹介ページ★

 

 

 

1日5分MONAトレ

過去動画まとめ

 

まずは全身鏡で体型チェック!

その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

image image

 

image  image

 

\1冊目もダイエット書籍出してます!/

 

 

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット [ MONA ]

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット [ MONA ]

1,404円

楽天

 

 

 

 

 

 

Source: MONAの産後ダイエットで愛されBODYに~簡単自宅トレーニング&食べ痩せダイエット~

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.