ダイエット

”こんな所でストレッチ【漫画】”

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一年前の記事ですニコニコ
 
ちょっとした所でストレッチ!
運動は続かない私だがストレッチはどこでもちょっとした時に出来ることを発見したのでした!


今現在、私は洗濯物を干す時は必ずスロースクワットをしながら洗濯物を干しています!
ゆーっくりしゃがんで洗濯物を一枚つかみ、スッと立ち上がって干すのです。かなり太ももに来ます笑い泣き
時間がない時は高速スクワットで洗濯物を数枚つかみ速攻で干し終えます滝汗
 

Source: 46歳!半年で85キロから-20キロ成功、ゆるゆる糖質ダイエットで目標-27キロ挑戦中!

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