ダイエット

白身魚のトマトソテー、細粒納豆ほか

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今日のお酒のアテ。
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白身魚のトマトソテー、どんこ椎茸焼き、納豆、野菜サラダ。

冷凍の白身魚のトマトソテー。
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炒めるだけのを買って来ました。^^;

パンガシウス・・・ってなに!? 謎の白身魚です。
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東南アジアを中心に生息している巨大ナマズような魚らしいです。
う~~~ん。

解凍してフライパンに出してみました。
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巨大ナマズって感じではありません。
普通の白身魚の切り身が3枚と、ポテト、人参、ブロッコリーが入ってます。

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パンガシウス、淡泊で癖がなくて柔らかくて美味しいです。^^

細粒納豆(^^♪
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半額シールで隠れてますが、「超・細か~い きざみ納豆」という商品です。

ヒキワリよりさらに細かい!
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ここまで細かくなると、納豆の癖が少なくて苦手な人でも食べやすいのでは。
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美味しいです。(^^♪

この前買ったどんこ椎茸。
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フライパンで焼きました。
相変わらず旨みが濃い!美味しいーーーーー。^^

レタス、キャベツ、ブロッコリー、アボカドのサラダ。
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今日のお酒のあて
■糖質、約21.0g
■カロリー、約370kcal 
■材料費、約370円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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