ダイエット

”「小さな改善、大きな変化」”

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一年前の今日書いた記事です。
ダイエットしてきて毎日沢山の「気づき」があり学んできましたニコニコ
 
ずっと続けてきたゆる糖質制限は「太らない普通の食生活」を身に付けること。小さな改善が本当に大きな変化になりました。
 
食べていけないものはない。
普通に食べれば太らない。
痩せる方法ではなく太らない方法。
 
今も忘れられない友人の言葉です。

Source: 46歳!半年で85キロから-20キロ成功、ゆるゆる糖質ダイエットで目標-27キロ挑戦中!

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