ダイエット

肉豆腐、いんげんのゴマ和え、まぐろたたき、鶏ムネ肉のサラダ

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今日のお酒のアテ。^^
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肉豆腐、いんげんのゴマ和え、まぐろたたき、鶏ムネ肉のサラダ。

肉豆腐・・・、冷凍の牛丼の素に豆腐とネギを加えて煮込んだだけ。^^;
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いただきものです。
10個あったけど肉じゃがなどにも使って残り3個。
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味が濃いので、何かを足してちょうどいい感じです。

いんげんのゴマ和え。
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ベルギー産、いんげん。業務スーパーです。
ぽりぽりした食感が癖になります。

大好物! まぐろのたたき。 ^^
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昨日、スーパーで買った残りです。
美味しい~~(^^♪

レタス、きゅうり、茹で鶏ムネ肉、枝豆のサラダ。
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青じそドレッシングと、マヨネーズとエゴマ油をかけていただきました。

今日のお酒のあて
■糖質、約15.0g
■カロリー、約610kcal 
■材料費、約280円(牛丼の素 含まず)

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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