ダイエット

ダイエット4年90日目 太ももの外側が太い件について

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.4キロ→46.9キロ
+100グラム
朝食:ガスト 焼鮭朝定食

夕食:豚カツ、千切り大根、味噌汁(豆腐)、炊き込みご飯、ヤクルト
半身浴:30分 
ボディメイク系のご相談で多いのが太ももの悩みです。
太ももって言っても場所其々でして取り敢えず恒例のリンク誘導↓
何度か書いていますけれど遺伝はあるとして体型を決めているのはご自身の生活です。
例えば宅トレ毎日数十分~1,2時間とか週3,4回のジムより1日24時間のうち横になっている仮に8時間を除いた19時間の過ごし方が一番大きく体型に影響しているとわたしは思っています。
んで今回は痩せても太ももの外側がポコッと出っ張ってるって方からチラリとご相談されました。
このタイプで同時に靴の外側が減る上にふくらはぎが太い時は立ち方や歩き方にクセがある場合があります。
ちょっとチェックしてみて欲しいんですけれど足の親指が浮く事が多かったり歩く時に小指側の方で蹴り出している可能性があるんですよね。
ですからそういう方は普段から足の親指の付け根を意識して生活して貰えば少しずつ足の形も変わってくるかもしれないですよ~(・∀・)ノ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.