ダイエット

今日の朝昼晩、外食ラーメン、ハムサンドなど

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朝ごはん。
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パスコのくるみ食パン、しめじ、目玉焼き、ブロッコリー、蒸しかぼちゃ、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。

お昼ごはんは外食。
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「五目亭」のラーメン。

糖質制限をはじめてから、ラーメンは食べてはいけない物に分類されたけど、最近は低糖質のカップ麺も売ってるし、糖質オフ麺を使ったラーメンを提供しているお店も結構あって嬉しいです(^^♪

今日食べたラーメンは2回目。
ふすま麺使用です。
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糖質はかなりあると思います。
餡かけだし・・・。( ´_ゝ`)ノ

栄養成分の記載がないから食べれました。
書いてあったら、ふすま麺と言えども、罪悪感で食べれないかも・・・。^^;
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とっても美味しいです~~~~。

家に帰ってステップ台で昇降運動に励みました!

夜ごはん。
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ヤマザキパンの糖質ひかえめブレッドでハムサンド、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー、ポポロの低糖質パスタ(30g)でクリームパスタ。

最近ハムサンドに凝ってます。
ハムとキュウリにカラシマヨネーズをたっぷり塗って食べるのが最高(^^♪

今夜もバイトに行って来ますー。
帰ったら、( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

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