ダイエット

痩せる食習慣【八分目】が難しいぞ&お菓子1袋食べ切ってしまう

投稿日:

MONAです❁⃘*.゚
 



八分目がなかなか難しいぞ

 

 

 

 

人って、

目の前にある分だけ

食べてしまうんですっ!!もぐもぐ

 

 

 

 

例えば、

私は以前スナック菓子の依存症だったのですが

 

半分くらいでやめておこう・・・

 

と決めてはいても

必ず全部食べていました。

 

 

 

 

食事終了!!!のタイミング

自分のお腹の具合で

ストップするのが理想ではありますが

 

目の前の量を全部食べ終えるまでは

なかなか満足できないんですね。

 

 

 

【対策法】


・お皿を小さくして大きく盛る

・買い置きをしない

・お菓子を食べるなら小出しにせず、小さい食べきりパック

 

から初めてみましょう!

 

 

 

ちなみにスナック菓子依存症は、一度離れてみると・・・

今は全く欲しなくなりました^^♩

 

↑ただ、目の前にあったら

必ず食べきる自信があります笑

基本、お菓子は買い置きしない、

これだけでもダイエットのスピードは加速します!!

(子どものお菓子にも手は出さない)

 

 

ご参考までにしてもらえたら嬉しいです^^

 

 

 

 





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Source: MONAの産後ダイエットで愛されBODYに~簡単自宅トレーニング&食べ痩せダイエット~

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