ダイエット

ブリのお刺身、インゲンと人参の鶏つくね巻き、蒸し野菜ほか

投稿日:

今日のお酒のアテ。^^
IMG_20190302_181606
ブリのお刺身、インゲンと人参の鶏つくね巻き、蒸し野菜、モヤシのナムル。

石川県産の天然ぶり! 冊で買いました。
IMG_20190302_182700

これで半分の量です。 ↓
IMG_20190302_181711
包丁の切れが悪いので、ちょっといびつな切り方になっちゃった。^^;

身が締まってて美味しいです!
お酒がすすむ~~。(*^^*)

スーパーのお惣菜、インゲンと人参の鶏つくね巻き。
以前に食べて美味しかったのでリピート。
IMG_20190302_181733
軟骨が入っててコリコリして美味しいんです(^^♪

蒸し野菜。
IMG_20190302_181715
人参は、電気圧力鍋の蒸し調理で加圧1分。
ブロッコリーは電気圧力鍋だと柔らかくなり過ぎなので、レンチンです。

野菜の自然な甘さが美味しいです。^^

モヤシとハムのナムル。
IMG_20190302_181739
カラシを入れてピリっと仕上げました🎵

今日のお酒のアテ
■糖質、約15.0g
■カロリー、約410kcal 
■材料費、約380円

( ^_^)/□□\(^-^ ) カンパーイ!


Source: お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑み

-ダイエット

Copyright© みんなのダイエット , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.