ダイエット

ダイエット4年92日目 40代からの特別メイク講座参戦!(`・ω・´)キリリッ

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しゅごい野菜w

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.6キロ→46.8キロ
+-0
朝食:チーズご飯、ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ:エクセルシオールカフェ 
マロッキーノ

断面の美しさはぁはぁ
昼食:野菜の王様
乾杯ドリンク・デザート・野菜のお茶付きランチプレート

すんごいボリュームで食べきれませんでしたえっ・・・

半身浴:30分

楽しみにしていた『40代からの大人のメイクレッスン』でした(*'∀`*)v
うん…頭パーン!ってなりそうなので次の実践レッスンまで復習頑張りますw

お茶とかお菓子とか写真の筆セットとかお土産イッパイ 貰えました~んもうっ


以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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