ダイエット

45.7kg 21.6%

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明日から明日から(こればっかりλ….

今日のごはん ?kcal

◎朝: お餅(砂糖醤油)、コーヒー

◎昼:kcal (外食)醤油ラーメン ごはん日記はこちら

◎間:kcal ゴディバ ショコリキサーダークチョコレート85% (361kcal)

◎夜:kcal  たこの生姜煮と銀杏で炊き込みごはん 、厚揚げキャベツ人参のニンニク味噌炒め 、甘酒豆乳割、マヌカハニー、りんご1/2

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ

Source: ゆりみそのダイエット日記

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