ダイエット

ダイエット4年93日目 野菜の食べ過ぎはホント増量するわねw

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
47.6キロ→47.1キロ
+300グラム
パン食べ放題で11個→昼丼モノの翌日が+200グラムだったのに昼野菜ランチの翌日が+300グラムなんて解せんw
昨日の野菜山盛りが効いてるのかお腹変~えっ・・・
アレほぼ温野菜だったから酵素も足りなくて後引くわね~
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
夕食:鍋(豚肉、白菜、ネギ)、千切り大根、ご飯、ヤクルト
おやつ:ココア(無糖、牛乳200ml)
半身浴:20分
ホワイトデーその1

他の指輪と合わせる華奢なピンキーリングが欲しかったの~んもうっ
早めに着いたからってもうくれたわ~
今回もキレが良いわ~(*´∀`)

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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