ダイエット

【宅トレ、運動】を習慣にしたい時は??

投稿日:


おはようございます!
MONAですニコニコ
 

 


質問で多かったのが、
\宅トレ/を習慣化させたい!
【LINE@より】

なかなか効果に芽が出ないと
モチベーションを保つのも大変ですよねショボーン

私が習慣にするまでにやっていたことといえば
回数を増やしすぎるなどの
あまりハードルを上げ過ぎないこと☝️
そして、
お家の中で
1番自分が居る場所にわかりやすく貼り紙を貼る✨

例えば、
キッチンなら冷蔵庫や流しの近くに「かかと上げ下げ〇回」


トイレなら「スクワット10回」


洗面所に「ここで小顔体操」
などなど
宅トレをする時も、
「スクワットやるぞー!」
ではなく
「下半身引き締めるぞー!」
という気持ちでおこなった方が個人的には
やる気倍増します…^^(笑)


【MONAチャレ4期】
この春はこの1回だけニコ
今週㈰までです^^
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随時ご質問などお気軽にどうぞキラキラ

(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載OKの方でお願い致しますほっこり)

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