ダイエット

ダイエット4年98日目 倍!

投稿日:

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
46.9キロ→46.4キロ
-600グラム
昨日は食べなすぎだわねw
朝食:ソーセージチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:マクドナルド
倍ビックマック、カスタードアップルパイ、フライドポテトM 半分こ、コーヒー

おぉっ!wお腹イッパイになるわww↓

夜メニューだから食べるチャンス無いかな~って思っていたら期間限定でやってるよ~って誘って貰ったので食べに行ってきました( ´∀`)音符
カスタードアップルパイはわたしは普通の方が好みだったわ~ハートりんごコレ皮の方が好きなの~
夕食:煮込みハンバーグ、千切り大根、セロリの漬物、ご飯、ヤクルト
半身浴:30分
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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