ダイエット

【忙しダイエッター】でも出来るお風呂美容の流れ

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おはようございます!
MONAですニコニコ
 

 
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メッセージありがとうございます♡
そしてそして!!
マイナス4.2kg!おめでとうございます^^
お風呂は絶好の美容時間!お願い
だと思ってる方も多いのでは...♪*゚

そんなスキマ時間にできることといえば、
お風呂につかっている間の1分間
小顔体操をやりましょう!!笑
手が忙しくても
顔ならながらでできますよ〜!
うーーーー

いーーー

表情筋、意識してくださいね☝️ウインク
ブログだからよそいきの表情してますが、
本気の顔でやると子どもたちも真似して睨めっこ♬︎♡みたいに遊んでますw
あとは湯船の中で足首をまわしたり…
(足首をまわすだけでも結構筋肉使ってるんです)
脚だけモミモミっと湯舟でマッサージしたり…!
便秘かな?という時は
お腹をのの字にくるくるマッサージしてみたり

あとは、
お風呂に入る前と、入った後に
必ずお白湯(または常温の水)を飲むようにして
巡りの良い身体!を目指してますおねがいおねがいおねがい
参考になれば…♡

【お風呂美容関連記事】☺️🛁🚿


随時ご質問などお気軽にどうぞキラキラ

(お答えの時期はゆるーーくお待ち頂ける方、
ブログ掲載OKの方でお願い致しますほっこり)

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その後出来る時間内でおうちトレーニング★

 

 

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