ダイエット

ダイエット4年100日目 脳的に見て太る女性の共通した生活ってこうよ

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→47.7キロ
+700グラム 
シャト○ーゼ毎回増えるんだよねw
あと花粉症の薬飲み始めたのでWパンチかもですww
花粉症落ち着く時期まで高値安定なら良いかな~?
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:サイゼリヤ
鶏肉のオーブン焼き(ランチセットご飯チョイス)、ドリンクバー

平日ランチが食べられるタイミングだったので食べてみました~
これアレだな!鶏の唐揚げ甘酢あんかけ!!イタリアンで中華!!!←
スープ1杯、カプチー1杯↓その後はジャスミンティー

スープ塩っぱいわアセアセ
おやつ:シャトレーゼ チョコレートブラウニー←でも食べる
夕食:鶏と茄子の煮物、千切り大根、味噌汁(ワカメ)、ヤクルト
半身浴:20分
帰りにしまむら寄ったらバックプリーツの可愛いカーディガンあったので買いましたヽ(・∀・)ノ
値段なりなのでシフォンとニット部分の縫い目の引き縺れとかありますけれど通勤なら良いかな?って感じで~す♪

ダイエットで同じトコロで立ち止まりがちなタイプって生活パターンで共通している部分があるんですよね。
ザクッと言うと逃げ場が無い人なんです。つまりストレスがあった時に食べる事しか解消方法が無い人ですね。
女性の脳ってマルチタスクでいくつもの事を一度に出来るようになってはいるんです。でも脳の造りとして小さい世界で集中する事がストレス解消になるように出来ているんですよね。
だから昔の女性は編み物をしたりコトコト煮込み料理をしたりがストレス解消になってたんです。
現代の女性は多分同じ小さい世界で集中するっていってもこう言う事じゃ無いと思うので家で一人で出来る趣味が有るか?無いか?じゃないかと思うんです。
小さいお子さんがいらっしゃると難しい部分があるとは思います。けれどこの話をしたら以前趣味だった詩を書いたり塗り絵を始めて暴食が減った方もいらっしゃるので思い当たる事があるなら試してみて欲しいなと思いま~す(・∀・)ノ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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