ダイエット

ダイエット4年101日目 ピグ終了がショックでもうピグロス(TДT)

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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.2キロ→47.6キロ
-100グラム
朝食:鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
夕食:焼肉、塩鯖、千切り大根、味噌汁(豆腐、ほうれん草)、ご飯
おやつ:ココア(無糖、牛乳200ml)
半身浴:20分
ピグ無くなるのね~
ライフもブンゴールも大好きだったのに~
程好くゆるくて本気になりすぎなくて良かったのよね~
来年から何のゲームしようw
_(:3」∠)_.
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 

すみませんがご質問はコチラの体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。

あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。
 

Source: 47才 ダイエットで15キロ痩せました。@体質改善ダイエット

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